God Jul!

Med dette ønsker jeg alle lesere en riktig god jul!

10 runder..

..i kunstsnø traseen på Erte gjør en både svimmel og sliten :). Spesielt når det er 20 måneder siden sist man hadde ski på beina!
Føret er bra, bare husk å ha på nok med klister.

Artig å få testet skia igjen. Får bare håpe det kommer noe skikkelig snø snart, så man kan få noen mer utfordrende løyper.

Julenøtt

Her er det noe som ikke stemmer. Klarer du å se hva? Løsning kommer forhåpentligvis snart.

Ekte Halden vinter

Som vanlig lar snøen vente på seg i Halden.
Hva passer vel da bedre enn å ta en flott sykkeltur mens TV'en flommer over av skibilder.
Gradestokken viser tross alt flere pluss.

Her er Svein i flott driv:

R.I.P Mondeo 95'

Ja, da var en trofast følgesvenn gått over til de evige motorveier(eller blitt til spiker).
Mondeoen som har startet og gått trofast i 5,5 år er nå overlevert til skroten.

Julegodt!

Da burde man være klar for jula :).

Hotellet i skogen

Siden det var enda en flott høstdag, med noen få minusgrader, sol og barfrost, så ble det lagt opp til et hotellbesøk i de dype skoger. På sykkel selvsagt :).

Turen gikk til Fjell Bru og derfra ble det blåløypa inn til Fridtjof Nansen Hotell.
Stien hadde mange flotte partier, men også mye knoting. Ble mye trilling og bæring av sykkel.

(kremparti)

Turen ble da en del lenger en antatt. Klokka tikket vel inn på ca 3 timer og 45 minutter. Fra hotellet, gikk turen strake veien til Hafsrød - Aspedammen og hjem.

Når man først er på hotell, så må man unne seg en skikkelig hotell lunsj :).

Noe ikke fullt så morsomt, var å få et kjedebrudd rett ved hotellet. HELDIGVIS så hadde man med en ekstra hurtiglås, så null problem å komme seg videre. Å gå 7 km til nærmeste vei fristet ikke så veldig akkurat da.

Linnekleppen

Jeg og Ingrid bestemte oss for å bestige Østfolds høyeste punkt denne flotte lørdagen.
Solskinn, 11 grader og vindstille er ikke hverdagskost i november.


Vi tok også sjansen på å bestige toppen uten bruk at oksygenmasker.
Toppen er jo tross alt 325 moh, så det var ikke risikofritt :-).

Utsikten kan man ikke klage på:

Flexitid!

Hva er vel bedre enn å stikke fra jobb og slit når sola steiker på ruta på ruta og det er over 10 grader i skyggen i november :-).
Det er da man virkelig verdsetter flexitid ordningen.
Når det blir mørkt 16:45, så er det ellers umulig å få seg en tur i dagslys på hverdagen.


Det ble en rolig tur på Hovsfjellet. Prøvde meg på noen nye stier. Fant en som var virkelig fin og de andre var helt greie, bortsett fra at en havnet midt i et nytt hogstfelt - ikke noe mer sti der.

Denne har nok gjort sitt:

Høsttur

Her er noen bilder og kommentarer fra dagens sykkelekspedisjon.

Det var skikkelig gråvær, men det legger ingen demper på en skikkelig fin sykkeltur :-).
Turen klokka inn på ca 3,5 time, så da var man god og sliten når kom seg hjem, men artig var det!

Ferden gikk først over Hovsfjellet til Ystehede



Deretter gikk ferden opp, forbi Fagerholt og til Aspedammen. Der ble den sørlige delen av middagsrunden forsert med stil.

En kaffepause på Utsikten hører selvsagt med :-).

Til slutt gikk ferden over Olavsleden til Skårefjell.

Vått og sleipt, men Spider'n takler disse forholdene overraskende bra!
Fikk kjørt mye kremsti på denne turen!

Men det finnes alltid et unntak:
Slike stier liker vi ikke!! :-( (på vei opp til Aspedammen)


Disse gjorde at jeg holdt meg tørr og varm på beina. Kan anbefales!


Litt møkk må man da tåle:

En kald øl vil nok smake godt nå!

Spennende løpetur

Det som skulle bli en rolig løpetur over festningen - byen - spenst - fosseløkka - hjem, fikk noen uventede momenter.

Det første kom bak spenst. Der stod det en kar innelåst i Wiig elektro's lager med nøkkelen til porten i hånda(låsen var på utsiden).
Som den gode samaritan jeg er, så fikk jeg sluppet mannen ut slik at han slapp å sove der i natt siden det var umulig å komme til låsen fra innsiden.

Lykkelig videre på min ferd, så øker spenningen betraktelig når jeg kommer bort langs mørket ved Fosseløkka. Før jeg vet ordet av det, så kommer en stor Schæfer lignende hund(vakthund?) byksende ut av skogen! Kommer selvsagt i full fart imot meg bjeffende for full hals, tenna godt synlig og sikla rennende. Ser vel også rimelig anspent ut.

Det jeg tror reddet meg fra å bli angrepet, var nok at jeg stod helt stille og prøvde hvertfall å virke selvsikker. Merket at hunden etterhvert ble litt usikker. Men absolutt ingen artig opplevelse å stå der i mørket med en svær, bjeffende og glefsende hund flyende rundt beina!
Det som tilslutt fikk meg ut av knipa, var pizzabudet fra Pizza Ekspressen(skal kjøpe en pizza der snart) som kom etter noen minutter. Han var snill og stoppet, etter kraftig vinking fra meg og jeg fikk sitte på opp til Spinneriet. Hunden prøvde forøvrig å følge bilen så langt den kunne.
Hadde ikke Pizzabudet kommet, så vet jeg ikke hva som hadde skjedd. Måtte vel ha banket opp kjøteren ;-).

Gikk nok litt ekstra lett siste biten hjem da.

Elgjakt - dag 1

Da sitter man igjen på post. For øyeblikket i tranemosen.

Kveldstur

Endelig var intense'n klar for nye ekspedisjoner. Befinner oss for øyeblikket på hovsfjellet.

Vi ofrer alt...

...alt for O-løp :)

Det gikk hardt for seg på KM o-løp stafett i Varteig i dag.
Men litt fall og knall må man regne med.


Ellers var været ufyslig og det ble "litt" gjørmete.
Men det er heller ikke uvanlig...

8 uker..

..tok det før jeg fikk nytt nav til spider'n! Men nå er det mottatt og sykkelen er igjen klar for nye eventyr.

Middagsrunden rekord

Tenkte jeg fikk teste meg rundt middagsrunden på Aspedammen igjen.
Sannelig så ble det visst ny rekord også!
Ny pers er da 44:42. 3 minutter forbedring. Slettes ikke værst!

Det var også utrolig vått og sleipt i skogen, så var skikkelig tungløpt.
Må også skyte inn at Nike Air Zoom Kyotee II skoa fungerer utmerket på sleipt underlag.

Ledin - kort og godt

Tomas ledin passet på å ta sin eneste konsert for sommeren på festningen. Konserten var veldig bra, men 1 time og 45 minutter var for kort for en så dyr konsert! Forøvrig så regnet det hele tiden.

Beina friskmeldt?

Etter at både Grenserittet og Birken gikk greit og beina føltes bra, så virker det som at man endelig er på rett kjøl igjen!

I dag tok jeg også en løpetur rundt Middagsrunden på Aspedammen for å se hvordan de var etter Birken.
Beina føltes fine og det gikk nok fortere enn det de egentlig hadde godt av ;-). Ble tom. ny pers på 48:40.

Hvis neste sykkeltur også føles nogenlunde bra, så ser det veldig lovende ut!
Får krysse fingrene.

Har forøvrig en stygg mistanke om at for lavt sete kan ha noe av skylda for problemene jeg har hatt. Rett før Grenserittet, så heiste jeg det ca 4 cm! Etter det har alt gått så mye bedre.

Birken - Et forferdelig slit!

Da var Birkebeinerrittet 2007 overstått, og som forventet så ble det en fryktelig slitsom tur over fjellet!

Det var sol og grei temperatur, men en voldsom motvind som gjorde det skikkelig tungt å sykle.

Brukte nok litt for mye krefter til Bringbusætra, som jeg virkelig fikk merke på vei til Kvarstad og Rosinbakken. I motbakkene der gikk det på tomgang og måtte slippe flere fine puljer. I selve Rosinbakken hadde det nok nesten gått like fort å gå opp ;-).
På de siste km'erne opp til Skramstad så hadde jeg en puls på drøyt 180. Det var nok litt i meste laget.

Ved Sjusjøen og opp til Storåsen hjalp det litt og fra Storåsen og til mål gikk det greit. Kom i en stor og fin pulje på Sjøseterveien, så fikk en billig reise til mål.

Tiden ble 3:32:18, som jeg er fornøyd med tatt i betraktning årets treningsgrunnlag. Motvinden gjorde også til at tidene ble mye dårligere i år enn i fjor.
F.eks. så var merkekravet i klassen i år på 3:56.

Litt tekniske data:
Snittpuls: 168 (samme som Grenserittet)
Snitthastighet: 25,3
Makshastighet: 66,2

Mellomtider:
Skramstadsætra: 31.47
Bringebusætra: 1.07.12
Kvarstad: 1.58.00
Storåsen: 2.50.58

Men det er nok uten tvil at birkebeiner traseen er noe av det kjedeligste man kan sykle. Nesten bare vei og oppover, oppover, oppover... Takke seg til Grenserittet. Men stemningen i og etter rittet er fabelaktig!
Ingenting smaker så godt som en kald øl og en hamburger etter målgang!

Sommerjobb

Da er er man ferdig med sommerjobben og kan nyte siste feriedag på ny terrasse.

Grenserittet 2007

Etter litt om og men for om jeg skulle stille opp i år pga problemene med formen denne sesongen, så valgte jeg tilslutt å stille opp for å fullføre. Startet i pulje 3 og det gikk sakte og rolig i starten. Mange håpløse i terrenget! Rittet gikk over all forventning og tiden ble 3:00:53. Det holdt også til premie. Flott sykkelvær var det også!

Utflukt Skeikampen - ned og opptur

Undertegnede med Svein og Nils-Odd som turkamerater, vendte nesa mot Skeikampen for å teste ut alle de flotte sykkelstiene som visstnok skal være der.


Mange stier å velge mellom


Hvor er vi, og hvor skal vi?

Første dagen ble en heller dårlig opplevelse.
Det er ikke like artig å sykle i sterk kuling og regn på fjellet! Da blir det fort kaldt med bare litt sykkeltøy. Denne dagen ønsket vi også å utforske stier på egenhånd og ikke følge i andres fotspor(ferdig beskrevne turer). Dette medførte mange bomturer og mye dårlig stivalg!
Som om ikke det var nok, så tok også bakhjulet på Spider'n å sa takk for seg. Navet var helt ødelagt og ikke mulig å sykle på. Spesielt artig at det skjedde på toppen av Prestekampen. Toppen du ser på bildet under... Da ble det en lang og kald trilletur hjem.


Prestekampen i det fjerne. Alias ulykkesfjellet!

Dagen derpå ble heldigvis mye bedre. Med solskinn, mindre vind(men langt fra vindstille) og leid sykkel for anledningen, så bar det avgårde innover fjellet.
For å ikke rote oss bort i for mange dårlige stier denne dagen, så tok vi en "ferdig" løype. Det var nok ikke dumt, for da fikk vi mange fine stier og mye morro!




Ikke alltid like lett å holde seg på stien!

Alt i alt så virket Skeikampen veldig lovende. Synd vi kun fikk noen få timer den ene dagen til å virkelig se hva det var godt for. Første dagen prøver vi bare å glemme...

Sykkelkameratene i Ertemarka

Når det endelig kommer en dag med sol, så må man selvsagt utnytte det best mulig!
I dag ble det en 4,5 timers tur på sykkel for Nils-Odd, Svein og undertegnede i Ertemarka.

Det ble en variert tur med mye flott stikjøring, men også downhill og hopping fikk vi med oss!?!
Det ble også tid til å utforske nye stier og områder.

Det var vått, men med godt humør så kommer man seg alltids frem :).

 

 
høyt

 
høyere

 
høyest(og lengst)

En glad fisker

 

Etter en middelmådig fisketur i Kornsjøen, så var det artig å få en gjedde på 2,7 kg til slutt.
Det var Svein som måtte slite med å få dette beistet i båten :-).

Vi sjekker ut Grenserittraseen

Siden Grenserittet nærmer seg med stormskritt, så var det på tide å ta en gjennomkjøring.
Vi var 9 stk som la ut på tur.

Været var fint, men i terrengpartiene så var det fryktelig bløtt!
Hvis det ikke tørker opp innen den 4. aug., så blir det spennende.

På forhånd så hadde vi satt oss som mål å bruke ca 3:30.
I nettotid brukte vi vel ca 3:25, men i brutto så ble det en 3:50.
Årsaken til dette var et par punkteringer og et kjedebrudd!

Min egen for var som jeg fryktet langt fra der den var i fjor.
Kan nok ikke regne med å sykle under 3:15 i år.

Så det at jeg er seedet i pulje 1 er jo hinsides all forstand. Får prøve å få flyttet meg til pulje 3.

Det var vått ja:

 

 

Opp og ned - like langt

Fin utsikt fra Hovsfjellet


En liten pust i bakken på Skriverøya.


Undertegnede sammen med Svein benyttet sommerdagen til å utforske både nye og eldgamle stier på Hovsfjellet samt Ystehedet/Skriverøya.

En del bomturer, men også noen pærler ble funnet.

Men en ting er sikkert. Det gikk MYE opp og ned. Værste bakkeintervall økta på lenge!
Fant også en fin, men fryktelig slitsom vei/sti fra Nordby og over til Myrane.