Nydelig vær, men bortimot 30' i skyggen var litt i overkant varmt.
Her var det bare å bøtte nedpå med drikke!
Gikk fort i starten. Følte meg frisk og rask.
Antakligvis så gikk det litt for fort når man ser på pulsen i etterkant. 180-190 i puls på en 8 mils runde er nok ikke det beste.
Mye stigning de 4 første milene og med en del terreng og tøffe utforkjøringer.
Ved 4 mil så begynte jeg seriøst å lure på hva jeg holdt på med. Var jo tross alt kun halvveis!
Heldigvis så fikk vi da en del utfor så man fikk pustet litt ut.
Men det var når det var 2 mil igjen at man VIRKELIG kjente at det var minus på krefter kontoen. Disse 2 milene var asfalt/grusvei og småkupert, men tempoet var vel som på en rolig søndagstur. Absolutt ingenting å kjøre med. Hadde heller ingen god pulje der, så var meg og 1-2 stk til. Alle like slitne.
Var meget fornøyd med tiden som ble 03:07:34!
Snittpuls var 175, så ikke noe å si på innsatsen.
Sykkelen holdt også, utrolig nok.
Her er litt GPS morro:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar