Lysløypa til fots - ny pers

Nå har det blitt veldig mye blogging fra sykkelritt her. Så da kan jeg jo variere litt med å skrive litt om dagens løpetur i lysløypa rundt Erte og Ormtjern :-).

Det har blitt særdeles lite løping i år, og dette var vel løpetur nr 10 i 2012.
Tenkte likevel at jeg skulle kjre en hardøkt for å se hvordan det stod til.
Også litt spent på beina etter Kongerittet på lørdag. Da ble det kjørt inn nok melkesyre i låra.

Løpeturen gikk bra. Forholdene var veldig fine og det var tørrere enn på lenge.
Startet rimelig kontrollert, men prøvde å presse litt.
Ved Ertehytta så jeg at jeg lå an til en god tid, så da var det bare å prøve og presse ut det siste av krefter.
Kjente at jeg ikke var innstilt på å gå helt i kjelleren, så har nok litt til inne. Men fikk uansett kjørt opp mot max.

Tiden ble ny pers med god margin, og nye rekorden lyder på 44:43.
Jeg løp da med klokka.
Snittpulsen var på 175, så tyder på at jeg tok ut ganske så mye.
Fikk også årets største gnagsår :-).

Kongerittet 2012 - Regn, regn, regn

Siden jeg etter litt om og men bestemte meg for å ikke stille på Birken, så fikk jeg prøve meg på Kongerittet.
Dette er et rent grusritt på drøyt 6 mil.

Akkurat som på Sandefjordrittet, så regnet det hele dagen.
Stilte til start og visste ikke hva som ventet meg.
Etter 5 km på asfalt og rimelig flatt, så gikk vi inn i de første motbakkene. Her ble det kjørt for fullt og det var bare å bite seg fast så godt det lot seg gjøre. En liten gruppe kom seg avgårde allerede her.

Det ble kjørt veldig hardt i alle motbakker og pulsen var mye over 180. Planen min var å kjøre så hardt som mulig for å se hvor lengde jeg holdt.

Etter hvert roet det seg litt ned, men da hadde jeg brukt mye krefter på å tette luker etter hardkjør i bakkene. Etter ca 2 mil kom det en veldig lang motbakke. Det gikk rimelig rolig i starten, men de siste hundre meterne ble det satt full fart igjen. Da klarte jeg ikke å henge med og måtte gi en 30 meter. Heldigvis ble det mye utforkjøring etterpå, og jeg og et par til klarte til slutt å kjøre oss opp igjen. Men etter en 5 minutter skulle jeg selvsagt få problemer med kjedet. Det hoppet av foran og jeg måtte stoppe og sette det på igjen. Da var pulja borte og jeg lå 50 meter bak en ny pulje med 4 mann.
Igjen var det bare å trå gassen i bånn og prøve å innhente gruppa. Etter 10 minutter klarte jeg akkurat å få kontakt.
Da var det vel ca 2 mil igjen. Tempoet var da ikke så veldig avskrekkende og det gikk rimelig greit.
Men på slutten kom det noen virkelig slitsomme bakker som jeg ikke var forberedt på. Da måtte jeg grave dypt etter kreftene.
Oppløpet var 500meter rett strekning, så her ble det et skikkelig spurtoppgjør. Det er jo alltid artig, selv om det ikke er krefter igjen :-).

Tiden ble 1:59, noe jeg tror er rimelig bra. Totalt ble jeg vel nr 28 av ca 1000. Med kjedeproblemer må jeg være fornøyd med det.

Totalt sett ikke så alt for artig ritt. Mye motbakker og kun grus. Men garantert veldig god trening. Rammene rundt var veldig bra. Fint opplegg.

Med snittpuls på 171, så var det rittet i år hvor jeg har presset meg mest. Her får man helt klart testet å sykle med melkesyre.

Grenserittet 2012 - Rekordforhold

I fint driv

Da var Grenserittet gjennomført til 5+ i stil.
Taktisk bommert i starten, gjør at 6'eren får vente til neste år.

Som vanlig var det tidlig på'n, og jeg trodde jeg var ute i rimelig god tid når jeg stilte meg opp 20 min før start. Men der tok jeg skammelig feil. Det medførte at jeg ble stående nesten bakerst i pulja.
Dermed var egentlig forhåpninger om ekstremt god tid borte.

Etter 20 minutter nervøs venting, gikk startskuddet. Det skal egentlig være rolig defilering frem til startpunktet som kommer etter 1 km, men i år var det gassen i bånn fra første pedaltråkk!
Gikk i over 40 km/t gjennom Strømstads gater. Det medførte hvertfall at det ikke ble noe sniking i køen :). Men det gikk så fort så pulja begynte å sprekke opp før startpunkt.

Etter startpunktet gikk det ikke noe saktere, og på asfalten lå vi i nesten 50 km/t. Her skulle jeg liksom prøve å kjøre meg opp litt. Men det var ikke akkurat lett. Klarte å komme meg litt oppover, men feltet var nå allerede flere hundre meter langt.

Hele første mila gikk med til å støte seg frem noen plasser, mens jeg likevel prøvde å spare 1% av kreftene. Fikk kjørt meg opp en del. Men det kostet også mye krefter. Måtte f.eks dra mesteparten av veien til første matstasjon på Buar. Der måtte jeg begynne å roe ned og hadde nok med å henge på en 3 stk som kjørte bra.

Bilde tatt av Robert

Lå i samme feltet frem til Berby, og kjente at jeg hadde brukt mye krefter. Opp Skottet gikk det lett og fint og vi ble en stor pulje opp til Prestebakke. Her våknet plutselig beina igjen og jeg fikk kjørt meg opp litt i lysløypa. Men på grusen ble vi samlet igjen og var vel nå en 20 stk.

Var med på en rimelig grei rulle opp mot Gjeddelund. Her kom jeg meg først inn i terrenget og kjørte på litt. Fikk da en stor luke og jeg tok igjen 3 stk rett før veien. Fikk igang en rulle med oss 4, og målet var å holde toget med 20 stk bak oss.
Det var dessverre ikke alt for mye kjørestyrke igjen i gruppa mi, men vi klarte å kjøre en god rulle på Ør veien. Men måtte ta det veldig med ro i bakkene for å ikke sprenge gruppa.

Det var ingen puljer foran å se, ellers kunne jeg prøvd å kjøre meg opp. Men tok ikke sjansen på å kjøre alene.

I Kula bakken tok vi igjen Ole Christian Fagerli, så det var jo litt artig og inspirerende. Han ble med å ta noen føringer i gruppa, så da fikk vi holdt farta oppe en stund.

Dessverre ble vi tatt igjen av toget rett etter Holevannet. Men det var tydeligvis ikke noe kjørestyrke der heller, for jeg ble liggende først inn i lysløypa. Der fikk jeg igjen en liten luke, så da kjørte jeg såpass at jeg kom først også inn i bakken ned til Klepper.
Igjen ny luke på en 30 meter, så da var det bare å holde sånn passe hardt tempo bortover mot Klepperbakken. Ble til slutt tatt igjen, og i Klepperbakken var vi samlet og endelig var det noen som kjørte forbi.

Fikk hvilt litt til Hovland, men derfra og inn var det bare å skvise ut det siste av krefter.
Ble vel spurtslått av et par stk fra pulja. Var ikke helt innstilt på å ta ut absolutt alt i siste bakken.

Med medvind og tørre forhold, så var det duket for mange gode tider.
Tiden min ble på 2:42:31, noe som jeg er meget godt fornøyd med.
Men er litt irritert på at jeg havnet så langt bak i pulja. Tror tiden hadde blitt enda bedre hvis jeg hadde stått lenger frem. Men det får være lærdom til neste år :-).
Det var også deilig å kjenne at man hadde litt krefter igjen på Ørveien. I år har jeg helt klart hatt mye kjørestyrke på flatene.

Tekniske detaljer kan også sees på Strava: