Overtrent - oppdatering

Etter turen til San Francisco, så føltes formen nogenlunde bra igjen.
Så tok jeg en ganske hard økt forrige helg(2 fjell i Pyrineene på rulla :-) ).
Dette gav et tilbakeslag av sure lår dessverre, så da ble det første sykkeltur etter én uke i dag.

Turen gikk om 5-sjøen, Aspern og opp mellom Boksjøene. Til sammen nesten 8,4 mil.
Kjente det litt i låra, spesielt i førsten, men positivt overrasket at jeg klarte å fullføre turen uten større problem.
Snittet ble på 25.1 km/t, så det er ikke så halvgalt.
Nå er spørsmålet hvordan låra vil føles de neste dagene...

Utsikten

Her er et bilde fra utsikten på aspedammen. La en o-post på denne høyden, så satser på at det blir en fin post :).

Middagsrunden i solnedgang

Da var det på tide å teste røverkjøpet fra statene.
Nemlig et par Nike Air Zoom Kyotee II terrengsko.

Utgangspunktet var Aspedammen og en runde rundt hele middagsrunden.
Det blir da 8,45 km på nesten bare blåsti. Veldig fin runde!
Rosinen i pølsa var selvsagt å få med seg solnedgangen fra Utsikten.

Skoa virket veldig bra. Ingen gnagsår :).
Beina virket også fine. Men det gikk selvsagt pent og rolig.

Formen på vei tilbake?!?

Tok en sykkeltur i dag etter ca 2 uker treningsfri.
Heldigvis føltes beina mye bedre ut nå!

For første gang på over en måned, så kom det ikke en intens melkesyrefølelse bare man tenkte på å ta i litt.
Beina føltes fine, men var rimelig tamme. Så det mangler en god del før man er på "topp".
Men med nesten en måned uten særlig trening, så kan man ikke forvente at beina er 100%.

Nå får jeg bare håpe at jeg slipper unna mer problemer, så er det jo muligheter for at formen kan bli nogenlunde til Grenserittet/Birken.

San Francisco

Obligatorisk bide

Nå har man kommet seg hjem fra en ny tur over dammen.
Denne gangen gikk turen til San Francisco. På jobbens kostnad.

Det var konferansen JavaOne som stod på tapeten denne gang.
Det må sies at det var en konferanse av dimensjoner!
Vil tro det var ca 20000 personer der.

Her ble alt som har med Java diskutert opp og ned i mente.
Tydlig at Java ikke bare er kaffe...

Jeg håper at dette ikke er en typisk amerikansk frokost. Men dette var hva vi fikk servert på morgenkvisten på JavaOne. Skikkelig kaloribombe!


Dette er fra "storsalen" på konferansen. Her var det plass til alle som deltok. Et enormt rom!


Vi fikk også tid til litt andre ting enn kun Java snakk, og i San Francisco så er det obligatorisk å kjøre en av disse.


Det er også mulig å få seg litt sunnere mat. Denne spesielle fiskesuppa kunne kjøpes på Fisherman's Warf. Det skal også sies at det lokale ølet, Anchor, er skikkelig godt!


Her er et bilde av noen lokale musikere på pub'en. Gamlekara kunne sakene sine.

Da er det bare å håpe på at man får muligheten til å ta en tur på JavaOne ved en annen anledning.