Tidenes lengste løpetur - Del 3

Da har man på nytt forlenget distansen, og nå er det 21 km som er i boks.
Men helt nye Nike LunarGlide joggesko(klarte ikke å la være ;-)), så gikk turen om Tistedal, Asak, Gimlekrysset og tilbake til Tistedal. Derfra ble sløyfa om Bjørnstad tatt.

Skoa gav ingen problemer og virker veldig bra.
Siste kilometerne var tøffe, men sånn skal det være ;-).
Største problemet jeg hadde, var utrolig sår brystvorte. Begynte tom. å blø, så løp de siste 7 kilometerne med å holde trøya ut fra kroppen. Tips for å forhindre dette mottas med takk!

Var litt stiv og støl i starten(har småtrent tir, ons, tor og fre), men hjalp etterhvert.

Tiden på 21km ble 1:43, så da har man endelig kommet under 5min/km! Antakligvis er denne ruta litt lettere enn den jeg har tatt tidligere(kun 245 høydemeter), men er nok uansett tøffere enn løypa i Oslo Maraton.

Nå blir det ingen flere langturer før Oslo, men vet nå hvertfall at man skal komme seg gjennom.
Får bare håpe man ikke starter for hardt og går på en skikkelig smell!